Биздин оюбузча Фосфатидилсерине азыркы учурда Cofttek базарында бар мыкты кошумча. Бул тандоону колдогон себептерибизди келтиребиз. Биринчиден, бул кошумча акча үчүн эң жакшы бааны сунуш кылат - деңизде өтө кымбат баалуу продуктылар, бул Фосфатидилсерин кошулмасы арзан жагына түшүп калат. Экинчиден, Cofttek бул кошумча текшерилген мекемеде жасалган, ошондуктан анын сапатын текшерсе болот. Продукция ошондой эле тазалыкка жана потенциалга текшерилген. Ошентип, сиз жакшы Фосфатидилсерин кошулмасын сатып алгыңыз келсе, биз менен байланышыңыз cofttek.com.

Фосфатидилсерин (PS) боюнча суроолор

Phosphatidylserine (PS) деген эмне?

Фосфатидилсеррин (PS) - бул адамдын нерв кыртышында көп кездешүүчү диеталык булага жакын фосфолипид жана кошулма. Фосфатидилсеррин уюктун иштешинде маанилүү ролду ойнойт жана таанып-билүү функциясы үчүн өтө маанилүү, анткени Фосфатидилсеррин нерв клеткалары арасында кабарларды жеткирүүнү жеңилдетет.

Орто эсеп менен, күн сайын Батыштын диетасы 130 мг фосфатидилсерсин менен камсыз кылат. Балык жана эт - бул фосфатидилсерининдин жакшы булагы, ал сүт азыктарында жана жашылча-жемиштерде сейрек кездешет. Соя лецитининин дагы бир жакшы булагы Фосфатидилсеррин. Бирок, Фосфатидилсеррин организм тарабынан синтезделип, ошондой эле табигый булактар ​​түрүндө диета аркылуу керектелиши мүмкүн, бирок алдын-ала изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын деңгээли жашка жараша төмөндөйт. Ошентип, ушул күндөрү, эс-тутумунун жана таанып-билүү функциясынын төмөндөшү катталган улгайган адамдарда, Фосфатидилсериндин кошулмасы күчөтүлөт.

Акыркы бир нече жылда Фосфатидилсерин кошулмаларына болгон суроо-талап бир топ жогорулады, анткени Фосфатидилсерин кошулмалары тынчсыздануу, Альцгеймер, көңүлдүн тартыштыгы-гиперактивдүүлүктүн бузулушу, депрессия, стресс жана склероз сыяктуу ар кандай шарттарда табигый каражат болуп эсептелет. Мындан тышкары, Phosphatidylserine кошулмалары физикалык натыйжалуулугун, көнүгүү аткаруу, маанайды жана уйкуну жогорулатуу үчүн белгилүү.

Бул макалада Фосфатидилсерциндин бир нече негизги функциялары жана артыкчылыктары жөнүндө сөз болуп, рынокто азыркы учурда жеткиликтүү болгон эң жакшы фосфатидилсерсин кошумчасын ачып берүү үчүн тереңирээк изилдейбиз.

Фосфатидилсерин эмне үчүн пайдалуу?

Фосфатидилсерине - бул фосфолипид деп аталган майлуу зат. Ал мээңиздеги клеткаларды каптап, коргойт жана алардын арасында кабарларды өткөрөт. Фосфатидилсеррин акылыңызды жана эс тутумуңузду курчутууда маанилүү ролду ойнойт. Жаныбарларды изилдөө боюнча, мээдеги бул заттын деңгээли жашка байланыштуу төмөндөйт.

Фосфатидилсерин чын эле иштейби?

Фосфатидилсеринди ичкенде, дарылоонун 6-12 жумасынан кийин Альцгеймер оорусунун айрым белгилери жакшырышы мүмкүн. Белгилери анча оор эмес адамдарда эффективдүү окшойт. Бирок, фосфатидилсерин кеңири колдонуу менен натыйжалуулугун жоготушу мүмкүн.

Фосфатидилсерин сизди уйкуга бөлөйбү?

Фосфатидилсерин - организмдеги кортизолдун гиперактивдүү өндүрүлүшүн токтотуп, ден-соолукка зыяндуу, кортизол деңгээлинин төмөндөшүнө, демек, тынч уйкунун болушуна тоскоол болгон фосфолипиддик кошумча азык.

Фосфатидилсериндин кандай артыкчылыктары бар?

Фосфатидилсерериндин (PS) айрым артыкчылыктарын карап чыгалы:

① Бул когнитивдик төмөндөөгө жана акыл-эссиздикке каршы дарылоонун натыйжалуу варианты

Жаныбарларга жүргүзүлгөн алгачкы изилдөөлөрдүн натыйжасында Фосфатидилсеринди узак убакытка чейин кошуп туруу же таанып-билүү деңгээлинин төмөндөшүн төмөндөтөт же келемиштерде толугу менен тескери кылат. Ушул оң корутундулардан кийин Фосфатидилсериндин организмге кабыл алынышынын таасирин талдоо боюнча изилдөөлөр жүргүзүлүп, бир нече изилдөөлөр Альцгеймер менен ооругандарга фосфатидилсериндин тамырга 200 мг тамыр менен кошулушу допамин менен серотониндин деңгээлин жогорулатарын, башкача айтканда, олуттуу төмөндөөнү каттаган эки гормонду тастыктады. шартына байланыштуу. Андан да маанилүүсү, Фосфатидилсерин глюкозанын метаболизмин сактоонун негизги милдетин аткарат, бул дагы оорудан арылтат. (2) Pubmed: Phosphatidylserine жана адамдын мээси

② Ал көбүнчө Ноотроптук таасири үчүн колдонулат

Фосфатидилсеррин препаратын көбүнчө карыларга көңүлүн өркүндөтүү, ошондой эле ой жүгүртүү жөндөмүн төмөндөтүү үчүн жазып беришет. Фосфатидилсерриндин эс тутум функциясына тийгизген таасирин изилдеген биринчи изилдөө, патологиялык эмес психикалык бузулуусу бар кары адамдардын 300 мг соя негизиндеги Фосфатидилсерринди үч ай бою көрүүнү эс тутумун жакшыртуу менен байланыштырды. Дагы бир изилдөө Балык майынын Фосфатидилсерриндин эс тутумуна тийгизген таасирин баалап, Фосфатидилсерсин кошулмасы карыларда сөздү тезинен эстеп калуу аракетин 42% га жакшырткан. Ошентип, Фосфатидилсеррин денеге ноотроптук таасирин тийгизет. Бирок, фосфатидилсерсиндин өсүмдүктөрдөн алынган курактык эс тутумдун жоголушун алдын-алуу боюнча изилдөө чектелген жана бул багытта дагы көп жумуш талап кылынат.

③ Фосфатидилсеринди ичүү Көнүгүү көнүгүүлөрүнүн көрсөткүчү менен да байланыштуу

Спорт Медицинасында жарыяланган докладда Фосфатидилсериндин кошулмасынын спорттун мыкты көрсөткүчтөрү жана көнүгүү жөндөмү менен байланыштуу экендигин далилдеген жетиштүү далилдер бар экени аныкталды. Изилдөөдө Фосфатидилсериндин үзгүлтүксүз кошулушу булчуңдардын оорушун жана жаракат алуу коркунучун төмөндөтөт деп айтылган. Ошо сыяктуу эле, дагы бир изилдөө алты жума бою Phosphatidylserine кошуу гольф оюнчулары канчалык жакшыртуу жана кофеин жана витамин менен Phosphatidylserine айкалыштыруу көнүгүү кийин чарчоо сезимин басаңдатат деп көрсөттү. Бирок, бул өркүндөтүүлөр анчейин байкала электигин эстен чыгарбоо керек.

Фосфатидилсерине

④ Фосфатидилсерин депрессия менен күрөшүүгө жардам берет

2015-жылы "Психикалык оорулар" журналында жарыяланган бир изилдөө 65 жаштан жогоркуларга Фосфатидилсерин, DHA жана EPAны кадимкидей ичүү депрессияны төмөндөтө тургандыгын көрсөттү. Ошо сыяктуу эле, дагы бир изилдөөдө Фосфатидилсерин кошулмасы стресстен келип чыккан кортизол, башкача айтканда стресс гормонунун деңгээлин төмөндөтүү менен машыгуудан кийин канааттануу жана бактылуу болуу сезимдерин көтөрө тургандыгы аныкталды.

⑤ Бул балдарды ADHD дарылоо үчүн колдонсо болот

2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө Фосфатидилсерриндин ADHD же көңүл жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулган балдарга тийгизген таасирин изилдеген. Изилдөөгө СДВГ менен ооруган 200 бала катышып, 15 жумалык фосфатидилсерринди омега-3 май кислоталары менен айкалыштыруу СДВГны дарылоодо эффективдүү деген жыйынтыкка келген. Ушул айкалышта берилген балдар гиперактивдүү же импульсивдүү жүрүм-турумун жана маанайын көтөргөндүгүн белгилешти. 2014-жылы, эки ай бою ADHA менен ооруган 36 балада фосфатидилсерерин плацебого анализдөө үчүн дагы бир изилдөө жүргүзүлгөн. Изилдөөнүн аягында дарылоо тобунун эс тутуму жана көңүлү жакшырды.

⑥ Башка артыкчылыктар

Жогоруда айтылган артыкчылыктардан тышкары, Фосфатидилсерриндин толуктоосу ошондой эле анаэробдук иштөө жөндөмдүүлүгүнүн жакшырышы, чарчоонун азайышы жана иштин тактыгын жана ылдамдыгын жакшыртат.

Фосфатидилсериндин түзүлүшү кандай?

Фосфатидилсерин фосфолипид - тагыраак айтканда глицерофосфолипид - бул глицериндин биринчи жана экинчи көмүртегине эфирдик байланышта болгон эки май кислотасынан жана глицериндин үчүнчү көмүртөгү менен фосфодиэфирдик байланыш аркылуу тирилген серинден турат.

Фосфатидилсерин (PS) эмне үчүн керек?

Айрым күндөрү мээбиз тыгылып, эч кандай кызмат аткара албай калгандай сезилет. Көпчүлүк учурларда, бул когнитивдик функциянын төмөндөшүнөн улам болот, мындай абал улгайган адамдарга көбүрөөк мүнөздүү, бирок жаш адамдарда сейрек кездешпейт. Акыркы бир нече жылдын ичинде окумуштуулар жана изилдөөчүлөр Фосфатидилсериндин начарлаган когнитивдик функцияны дарылоо мүмкүнчүлүгүнө чоң ишеним көрсөтүштү. Андан да маанилүүсү, аймактагы өсүп келе жаткан изилдөөлөр Фосфатидилсериндин Альцгеймер оорусу жана ADHD сыяктуу шарттарды дарылоо жөндөмү жана уйкуну күчөтүү жана маанайды көтөрүү сыяктуу башка артыкчылыктарына кабылды.

Фосфатидилсериндин адам денеси үчүн эмне кылары жөнүндө толук маалымат алаардан мурун, алгач Фосфатидилсерин (PS) эмне экендигин түшүнүп алалы.

Phosphatidylserine (PS) Колдонуулары деген эмне?

Фосфатидилсериндин (PS) бир нече жолу колдонулушунан улам, акыркы бир нече жыл аралыгында, Фосфатидилсерин кошулмаларына суроо-талап бир кыйла жогорулады. Фосфатидилсерин башталгычтар үчүн когнитивдик функцияны өркүндөтүүдө жана когнитивдик төмөндөөнү минималдаштырууда абдан натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле, ал балдарда, ошондой эле чоң кишилерде ADHDге каршы натыйжалуу экендигин көрсөттү жана денедеги кортизол деңгээлин төмөндөтүү менен машыгуудан келип чыккан стрессти натыйжалуу чечет. Фосфатидилсерин адамдын көңүлүн, эс тутумун жана көнүгүү натыйжалуулугун жогорулатат. Ушул жана башка себептерден улам, акыркы бир нече жылда Фосфатидилсерин кошулмаларына суроо-талап бир кыйла өстү.

Кортизолду төмөндөтүү үчүн канча фосфатидилсерин ичишим керек?

Фосфатидилсериндин (PS) туура дозасы анын кандай пайда алып жатканынан көз каранды. Жалпы бир пикирге ылайык, күнүнө үч жолу кабыл алынган 100 мг дозасы, күн сайын 300 мг дозада болуп, когнитивдик төмөндөөгө каршы коопсуз жана натыйжалуу болот. Башка жагынан алганда, Phosphatidylserine ADHDди дарылоодо колдонулганда, күнүнө 200 мг дозасы балдар үчүн идеалдуу, ал эми 400 мг чоңдор үчүн идеалдуу деп эсептелет. Альцгеймер үчүн 300-400 мг дозалоо зарыл деп эсептелет. Эгерде фосфатидилсерин кошулмасы көнүгүүнүн натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн колдонулуп жатса, колдонуучулардан күнүнө 300 мг дозадан ашпоосу суралат.

Кортизолдун деңгээлин кантип төмөндөтсө болот?

Кортизолдун деңгээлин кантип төмөндөтсө болот?

Сиз көнүгүүлөрдөн улам жана стресс учурунда 10 күн бүдөмүк кортизол жооп күнүнө PS кошуу иче аласыз.

Денеңиздеги кортизол деген эмне?

Кортизол - бул стероиддик гормон, ал организмдеги көптөгөн процесстерди, анын ичинде зат алмашууну жана иммундук реакцияны жөнгө салат. Ошондой эле организмдин стресстен арылууга жардам берүүчү ролу чоң.

Соя лецитинде канча фосфатидилсерин бар?

Соодадан алынган лецитиндин соода компоненттери: 33-35% соя майы. 20–21% фосфатидилинозитол. 19–21% фосфатидилхолин.

Фосфатидилсерин соя лецитинде жалпы фосфолипиддердин болжол менен 3% түзөт.

Фосфатидилсеринди качан ичиш керек?

Фосфатидилсерин кортизолдун деңгээли жогору болгон баштапкы фазада иштейт. Кортизол эң жогорку деңгээлге жеткенде жакшы болот. Мисалы, жумуштун кысымынан улам стресс абалында ойгонуп жатасызбы? Эртең менен кабыл алып, тынчсыздануудан жана стресстин күчөшүнөн сактаңыз.

Фосфатидилсеринди түн ичинде ичиш керекпи?

Фосфатидилсерин (PS 100; уктаар алдында бирден экиге чейин алыңыз). Фосфатидилсерин - организмдеги кортизолдун гиперактивдүү өндүрүлүшүн токтотуп, ден-соолукка зыяндуу, кортизол деңгээлинин төмөндөшүнө, демек, тынч уйкунун болушуна тоскоол болгон фосфолипиддик кошумча азык.

Фосфатидилсериндин иштешине канча убакыт кетет?

Фосфатидилсеринди кабыл алуу 6-12 жумалык дарылоодон кийин Альцгеймер оорусунун айрым белгилерин жакшырта алат. Белгилери анча оор эмес адамдарда жакшы иштейт окшойт.

Фосфатидилсеринин терс таасирлери кандай?

Фосфатидилсерин, айрыкча, 300 мгдан ашыкча дозада, уйкусуздук жана ашказан бузулуу сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Жаныбарлардан алынган продуктулар, мисалы, жинди уй оорусу сыяктуу ооруларды жугузушу мүмкүн деген кооптонуу бар.

L серин менен фосфатидилсериндин айырмасы эмнеде?

L-серин фосфатидилсеринди синтездөө үчүн маанилүү аминокислота, ал мээ клеткаларынын (б.а. нейрондордун) мембранасынын курамдык бөлүгү. Бул организмде, анын ичинде мээде өндүрүлүшү мүмкүн, бирок керектүү деңгээлди кармоодо диетадан сырткы камсыздоо өтө маанилүү.

Сериндин жетишсиздигинин себеби эмнеде?

Сериндин жетишсиздигинин бузулушу L-серин биосинтез жолунун үч синтездөөчү ферменттеринин бириндеги кемчиликтен келип чыгат.

L Тирозин организм үчүн эмне кылат?

Тирозинди кошумча түрүндө "L" тамгасы менен же ансыз сатылганын көрө аласыз. Тирозин адам денесинин бардык ткандарында жана анын суюктуктарынын көпчүлүгүндө болот. Бул организмге ферменттерди, калкан безинин гормондорун жана меланин терисинин пигментин түзүүгө жардам берет. Ошондой эле, денеге нерв клеткалары менен байланышууга жардам берген нейротрансмиттерлерди чыгарууга жардам берет.

Сериндин милдети кандай?

Серин - өсүмдүктөрдүн метаболизминде, өсүмдүктөрдүн өнүгүшүндө жана клеткалардын сигналдашуусунда негизги ролду ойногон полярдык аминокислота. Серин белоктор үчүн курулуш материалы болгондон тышкары, аминокислоталар, нуклеотиддер, фосфолипиддер жана сфинголипиддер сыяктуу биомолекулалардын биосинтезине катышат.

Фосфатидилсеринде кайсы азыктар көп?

Фосфатидилсеринди тамак-аш түрүндө колдонсоңуз болот - бул соя (негизги булагы), ак буурчак, жумуртканын сарысы, тооктун боору жана уйдун боору сыяктуу бир катар азыктарда болот.

Фосфатидилсериндин ден-соолукка кандай пайдасы бар?

Фосфатидилсериндин курамындагы витаминдер, минералдар жана микроэлементтер ден-соолукка маанилүү бир пайда келтирет. Фосфатидилсерин антиоксидант катары иш алып барып, денеңизге коркунучтуу эркин радикалдардын таасирин азайтууга жардам берет. Бул диабет жана рак сыяктуу ооруларга чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет.

Фосфатидилсерин кантип апоптоздун белгиси катары иштейт?

Адамдын фосфолипиддик спрамблазалары (hPLSCR) уюлдук процесстерде маанилүү ролду ойнойт. hPLSCR1 апоптозду фосфатидилсериндин таасири менен жүрүүчү фагоцитозго түртөт. hPLSCR3 митохондриядагы кардиолипинге дуушар болгон апоптозго ортомчулук кылат.

Фосфатидилсерин аминокислота эмеспи?

L-серин фосфатидилсеринди синтездөө үчүн маанилүү аминокислота, ал мээ клеткаларынын (б.а. нейрондордун) мембранасынын курамдык бөлүгү. Бул организмде, анын ичинде мээде өндүрүлүшү мүмкүн, бирок керектүү деңгээлди кармоодо диетадан сырткы камсыздоо өтө маанилүү

Фосфатидилетаноламиндин негизги ролу кандай?

Фосфатидилетаноламин лактоза пермеазын жана башка мембрана белокторун бириктирүүдө роль ойнойт. Ал мембрана белокторунун үчүнчү структураларын туура иштеши үчүн, аларды туура бүктөөгө жардам берүүчү "шаперон" милдетин аткарат.

Сизде өтө көп холин барбы?

Холинди көп алуу денедеги балыктардан жыттанып, кусат, катуу тердеп, шилекейи агат, кан басымы төмөндөп, боору жабыркайт. Айрым изилдөөлөргө ылайык, холиндин көп өлчөмү жүрөк оорусунун пайда болуу тобокелдигин жогорулатат.

Фосфатидилсерин липидби?

Фукфатидилсерин (PtdSer), эукариоттук мембраналардын курамдык бөлүгү, эукариоттук клеткадагы эң көп кездешүүчү аниондук фосфолипид болуп саналат, бул жалпы клеткалык липиддин 10% чейин түзөт. PtdSer жөнүндө белгилүү болгондун көпчүлүгү экзофазиялык PtdSerдин апоптоздо жана кандын уюшунда ойногон ролу.

Фосфатидилхолин эмне үчүн колдонулат?

Фосфатидилхолин ошондой эле гепатитти, экземаны, өт баштык оорусун, кан айлануудагы көйгөйлөрдү, холестеролду жана этек кир алдындагы синдромду (ПМС) дарылоодо колдонулат; бөйрөк диализинин натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн; иммундук системаны көтөрүү үчүн; жана карылыктын алдын алуу үчүн.

Фосфатидилсерин цвиттериондуубу?

Мындай белоктор терс заряддалган фосфолипиддерди (кардиолипин, фосфатидилглицерин, фосфатидилсерин, фосфатидилинозитол) байланыштырат, бирок цвиттериондук же нейтралдуу фосфолипиддерди эмес (фосфатидилетаноламин, фосфатидилхолин).

Фосфатидилсеролин фосфатидилхолин менен бирдейби?

Фосфолипиддер - фосфатидилсерин (ФС) жана фосфатидилхолин - бул улгайган кишилер үчүн тамак-аш кошулмаларынын ээлеринин эс тутумуна нааразычылыгы менен экинчи орунда турат.

Фосфатидилхолин холестеролду төмөндөтөбү?

Пероралдык поли каныкпаган фосфатидилхолин дени сак ыктыярчыларда тромбоциттердеги липидди жана холестеролду азайтат.

Фосфатидилсерин арыктоого жардам береби?

Кыскасы, фосфатидилсерин кортизолдун деңгээлин көзөмөлдөө менен арыктоого жардам берет. Анын иштеши төмөнкүчө: бөйрөк үстүндөгү бездер стресске жооп кылып, кортизол аттуу гормон чыгарат. Ал канга тез кирип, тышкы дүүлүктүргүчтөр менен жакшы күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Фосфатидилсеррин (PS) коопсузбу?

Буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, Фосфатидилсериндин организмге жакшы чыдамдуу экендиги жана оозеки кабыл алынганда, Фосфатидилсеринди суткасына 3 мгдан ашпаган дары менен 300 айга чейин ичүү коопсуз экендиги аныкталды. Балдар бул кошумчаларды 4 айга чейин иче алышат. Бирок, суткалык дозадан ашып кетсе, күнүнө 300 мгдан, уйкусуздук жана ашказан маселелери сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар Фосфатидилсерин кошулмаларынан алыс болушу керек, анткени бул кошумчалар ушул топтор үчүн коопсуз экендигин далилдөө үчүн жетиштүү далилдер жок.

Көпчүлүк адамдар өсүмдүктөргө негизделген Фосфатидилсерриндин кошулмаларын жакшы көрүшөт, анткени айбанаттарга негизделген кошулмалар колдонуучуларды жаныбарларга байланышкан ооруларга дуушар кылат деп ишенишет. Бирок, бир дагы изилдөө бул идеяны тастыктаган так далилдерди таба алган жок.

Фосфатидилсериндин (PS) порошогун дүңүнөн кайдан сатып алууга болот?

Сиз Phosphatidylserine кошумчаларын чыгарган компаниясызбы же Phosphatidylserine (PS) порошогун башка максаттар үчүн дүңүнөн сатып алгысы келген жеке адамсызбы, дүкөн үчүн эң жакшы жер - cofttek.com.

Cofttek - бул рынокто 2008-жылдан бери иштеп келаткан кошумча чийки зат өндүрүүчүсү. Компания жогорку сапаттагы өнүмдөрдү чыгарууга бел байлайт жана жогорку квалификациялуу жана тажрыйбалуу изилдөө тобу бар, ал сатып алуучулардын мыкты болушун камсыз кылуу үчүн күнү-түнү иштейт. алардын акчасына сапаттуу продукция. Cofttek буга чейин Индиянын, Кытайдын, Европанын жана Түндүк Американын ар кайсы бурчтарында кардарлары жана кардарлары бар. Ошондой эле компаниянын бардык кардарларынын бактылуу кардарларга айланышын камсыз кылган атайын сатык тобу бар. Cofttek сунуш кылган Phosphatidylserine порошогу 25 килограммдан турат жана сапат жана ишенимдүүлүк үчүн сокур ишенсек болот. Ошентип, сиз Phosphatidylserine (PS) порошогун дүңүнөн сатып алгыңыз келсе, Cofttekтен башка жерде соода кылбаңыз.

Phosphatidylserine (PS) деген эмне?

Фосфатидилсерин (PS) - бул фосфолипид жана кошулма, ал адамдын нерв ткандарында көп кездешкен тамак-аш талчаларына абдан жакын. Фосфатидилсерин уюп калуу функциясында чечүүчү ролду ойнойт жана таанып-билүү функциясы үчүн өтө маанилүү, анткени Фосфатидилсерин нерв клеткаларынын ортосунда билдирүүлөрдү өткөрүүнү жеңилдетет.

Орточо алганда, Батыштын диетасы 130 мгга жакын азык берет Фосфатидилсерине күн сайын. Балык жана эт Фосфатидилсериндин жакшы булагы болуп саналат, ал сүт азыктарында жана жашылчаларда сейрек кездешет. Фосфатидилсериндин дагы бир жакшы булагы соя лецитини. Бирок, фосфатидилсерин организм тарабынан синтезделип, табигый булактар ​​түрүндө диета аркылуу ичсе да, алдын-ала жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын деңгээли жаш өткөн сайын төмөндөйт. Ошентип, ушул күндөрү Фосфатидилсерин кошулмасы, айрыкча, эс тутумунун жана когнитивдик функцияларынын төмөндөшүн каттаган улгайган адамдарда жайылтылууда.

Акыркы бир нече жылда Фосфатидилсерин кошулмаларына болгон суроо-талап бир топ жогорулады, анткени Фосфатидилсерин кошулмалары тынчсыздануу, Альцгеймер, көңүлдүн тартыштыгы-гиперактивдүүлүктүн бузулушу, депрессия, стресс жана склероз сыяктуу ар кандай шарттарда табигый каражат болуп эсептелет. Мындан тышкары, Phosphatidylserine кошулмалары физикалык натыйжалуулугун, көнүгүү аткаруу, маанайды жана уйкуну жогорулатуу үчүн белгилүү.

Бул макалада Фосфатидилсерциндин бир нече негизги функциялары жана артыкчылыктары жөнүндө сөз болуп, рынокто азыркы учурда жеткиликтүү болгон эң жакшы фосфатидилсерсин кошумчасын ачып берүү үчүн тереңирээк изилдейбиз.


Эмне үчүн бизге фосфатидилсеррин керек (PS)

Айрым күндөрү мээбиз тыгылып, эч кандай кызмат аткара албай калгандай сезилет. Көпчүлүк учурларда, бул когнитивдик функциянын төмөндөшүнөн улам болот, мындай абал улгайган адамдарга көбүрөөк мүнөздүү, бирок жаш адамдарда сейрек кездешпейт. Акыркы бир нече жылдын ичинде окумуштуулар жана изилдөөчүлөр Фосфатидилсериндин начарлаган когнитивдик функцияны дарылоо мүмкүнчүлүгүнө чоң ишеним көрсөтүштү. Андан да маанилүүсү, аймактагы өсүп келе жаткан изилдөөлөр Фосфатидилсериндин Альцгеймер оорусу жана ADHD сыяктуу шарттарды дарылоо жөндөмү жана уйкуну күчөтүү жана маанайды көтөрүү сыяктуу башка артыкчылыктарына кабылды.
Эмненин деталдары менен таанышуудан мурун Фосфатидилсерине адамдын денеси үчүн эмне кылышы керек, адегенде Фосфатидилсерин (PS) эмне экендигин түшүнүп алалы.

Фосфатидилсерине
Фосфатидилсерине

Фосфатидилсерерин (PS) колдонот

Акыркы бир нече жылдын ичинде, Phosphatidylserine (PS) бир нече жолу колдонулгандыктан, Phosphatidylserine кошулмаларына суроо-талап бир кыйла жогорулады. Фосфатидилсерин башталгычтар үчүн когнитивдик функцияны өркүндөтүүдө жана когнитивдик төмөндөөнү минималдаштырууда абдан натыйжалуу. Ошо сыяктуу эле, ал балдарда, ошондой эле чоң кишилерде ADHDге каршы натыйжалуу экендигин көрсөттү жана организмдеги кортизолду азайтуу менен машыгуудан келип чыккан стрессти натыйжалуу чечет. Фосфатидилсерин адамдын көңүлүн, эс тутумун жана көнүгүүнү көбөйтөт, ошондой эле көңүлдү көтөрүп, уйкуну көтөрөт. Ушул жана башка себептерден улам, акыркы бир нече жылда Фосфатидилсерин кошулмаларына суроо-талап бир кыйла өстү.

Фосфатидилсеринин (PS) Пайдасы

Фосфатидилсериндин (PS) айрым негизги артыкчылыктарын карап көрөлү:

Фосфатидилсерине

① Бул когнитивдик төмөндөөгө жана акыл-эссиздикке каршы дарылоонун натыйжалуу варианты

Жаныбарларга жүргүзүлгөн алгачкы изилдөөлөрдүн натыйжасында Фосфатидилсеринди узак убакытка чейин кошуп туруу же таанып-билүү деңгээлинин төмөндөшүн төмөндөтөт же келемиштерде толугу менен тескери кылат. Ушул оң корутундулардан кийин Фосфатидилсериндин организмге кабыл алынышынын адамга тийгизген таасирин талдоо боюнча изилдөөлөр жүргүзүлүп, бир нече изилдөөлөр Альцгеймер менен ооруган адамдарга Фосфатидилсериндин венага 200 мг тамыр аркылуу берилиши допаминдин жана серотониндин деңгээлинин жогорулагандыгын, башкача айтканда олуттуу төмөндөөнү каттаган эки гормондун чындыгын тастыкташты. шартына байланыштуу. Андан да маанилүүсү, Фосфатидилсерин глюкозанын метаболизмин сактоонун негизги милдетин аткарат, бул дагы оорудан арылтат. (2) Pubmed: Phosphatidylserine жана адамдын мээси

Ал көбүнчө өзүнүн ноотропикалык таасири үчүн колдонулат

Фосфатидилсеррин препаратын көбүнчө карыларга көңүлүн өркүндөтүү, ошондой эле ой жүгүртүү жөндөмүн төмөндөтүү үчүн жазып беришет. Фосфатидилсерриндин эс тутум функциясына тийгизген таасирин изилдеген биринчи изилдөө, патологиялык эмес психикалык бузулуусу бар кары адамдардын 300 мг соя негизиндеги Фосфатидилсерринди үч ай бою көрүүнү эс тутумун жакшыртуу менен байланыштырды. Дагы бир изилдөө Балык майынын Фосфатидилсерриндин эс тутумуна тийгизген таасирин баалап, Фосфатидилсерсин кошулмасы карыларда сөздү тезинен эстеп калуу аракетин 42% га жакшырткан. Ошентип, Фосфатидилсеррин денеге ноотроптук таасирин тийгизет. Бирок, фосфатидилсерсиндин өсүмдүктөрдөн алынган курактык эс тутумдун жоголушун алдын-алуу боюнча изилдөө чектелген жана бул багытта дагы көп жумуш талап кылынат.

Фосфатидилсеринин кабыл алуусу көнүгүү көнүгүүлөрү менен да байланыштуу

Жарыяланган отчет Спорт Medicine Фосфатидилсериндин кошулуусу спорттун көрсөткүчтөрү жана көнүгүү мүмкүнчүлүктөрү менен байланыштуу экендигин далилдеген жетиштүү далилдер бар экендигин аныктады. Изилдөөдө Фосфатидилсериндин үзгүлтүксүз кошулушу булчуңдардын оорушун жана жаракат алуу коркунучун төмөндөтөрү айтылган. Ошо сыяктуу эле, дагы бир изилдөө алты жума бою Phosphatidylserine кошуу гольф оюнчулары канткенде жакшырып, кофеин жана витамин менен Phosphatidylserine айкалыштыруу көнүгүү кийин чарчоо сезимин басаңдатат деп көрсөттү. Бирок, бул өркүндөтүүлөр анчейин байкала электигин эстен чыгарбоо керек.

Фосфатидилсерине

④ Фосфатидилсерин депрессия менен күрөшүүгө жардам берет

2015-жылы бир изилдөө жарыяланган Психикалык оору 65 жана андан жогору жаштагы адамдарда Фосфатидилсерин, DHA жана EPAны кадимкидей ичүү депрессияны төмөндөтө тургандыгы аныкталды. Ошо сыяктуу эле, дагы бир изилдөөдө Фосфатидилсерин кошулмасы стресстен келип чыккан кортизолду, башкача айтканда стресс гормонун төмөндөтүү менен машыгуудан кийин канааттануу жана бактылуу болуу сезимдерин көтөрө тургандыгы аныкталды.

⑤ Бул балдарды ADHD дарылоо үчүн колдонсо болот

2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө Фосфатидилсерриндин ADHD же көңүл жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулган балдарга тийгизген таасирин изилдеген. Изилдөөгө СДВГ менен ооруган 200 бала катышып, 15 жумалык фосфатидилсерринди омега-3 май кислоталары менен айкалыштыруу СДВГны дарылоодо эффективдүү деген жыйынтыкка келген. Ушул айкалышта берилген балдар гиперактивдүү же импульсивдүү жүрүм-турумун жана маанайын көтөргөндүгүн белгилешти. 2014-жылы, эки ай бою ADHA менен ооруган 36 балада фосфатидилсерерин плацебого анализдөө үчүн дагы бир изилдөө жүргүзүлгөн. Изилдөөнүн аягында дарылоо тобунун эс тутуму жана көңүлү жакшырды.

⑥ Башка артыкчылыктар

Жогоруда айтылган артыкчылыктардан тышкары, Фосфатидилсерриндин толуктоосу ошондой эле анаэробдук иштөө жөндөмдүүлүгүнүн жакшырышы, чарчоонун азайышы жана иштин тактыгын жана ылдамдыгын жакшыртат.

Фосфатидилсеррин (PS) Дозасы

Фосфатидилсериндин туура дозасы (PS) кандай пайда алып жаткандыгына байланыштуу. Жалпы бир пикирге ылайык, күнүнө үч жолу кабыл алынган 100 мг дозасы, күн сайын 300 мг дозасы, когнитивдик төмөндөөгө каршы коопсуз жана натыйжалуу. Башка жагынан алганда, Phosphatidylserine ADHDди дарылоодо колдонулганда, күнүнө 200 мг дозасы балдар үчүн идеалдуу, ал эми 400 мг чоңдор үчүн идеалдуу деп эсептелет. Альцгеймер үчүн 300-400 мг дозалоо зарыл деп эсептелет. Эгерде фосфатидилсерин кошулмасы көнүгүү жасоону жакшыртуу үчүн колдонулуп жатса, колдонуучулардан күнүнө 300 мг дозалап чегинен ашырбоо суралат.

Фосфатидилсеррин (PS) коопсузбу?

Буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, Фосфатидилсериндин организмге жакшы чыдамдуу экендиги жана оозеки кабыл алынганда, Фосфатидилсеринди суткасына 3 мгдан ашпаган дары менен 300 айга чейин ичүү коопсуз экендиги аныкталды. Балдар бул кошумчаларды 4 айга чейин иче алышат. Бирок, суткалык дозадан ашып кетсе, күнүнө 300 мгдан, уйкусуздук жана ашказан маселелери сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар Фосфатидилсерин кошулмаларынан алыс болушу керек, анткени бул кошумчалар ушул топтор үчүн коопсуз экендигин далилдөө үчүн жетиштүү далилдер жок.

Көпчүлүк адамдар өсүмдүктөргө негизделген Фосфатидилсерриндин кошулмаларын жакшы көрүшөт, анткени айбанаттарга негизделген кошулмалар колдонуучуларды жаныбарларга байланышкан ооруларга дуушар кылат деп ишенишет. Бирок, бир дагы изилдөө бул идеяны тастыктаган так далилдерди таба алган жок.

Фосфатидилсериндин (PS) порошогун дүңүнөн кайдан сатып алууга болот?

Фосфатидилсеррин кошумчаларын өндүргөн компания болобу же каалаган адамбы Фосфатидилсерин (PS) порошогун дүңүнөн сатып алыңыз башка максаттар үчүн, дүкөндүн мыкты жери cofttek.com.

Cofttek - бул рынокто 2008-жылдан бери иштеп келаткан кошумча чийки зат өндүрүүчүсү. Компания жогорку сапаттагы өнүмдөрдү чыгарууга бел байлайт жана жогорку квалификациялуу жана тажрыйбалуу изилдөө тобу бар, ал сатып алуучулардын мыкты болушун камсыз кылуу үчүн күнү-түнү иштейт. алардын акчасына сапаттуу продукция. Cofttek буга чейин Индиянын, Кытайдын, Европанын жана Түндүк Американын ар кайсы бурчтарында кардарлары жана кардарлары бар. Ошондой эле компаниянын бардык кардарларынын бактылуу кардарларга айланышын камсыз кылган атайын сатык тобу бар. The Фосфатидилсеррин порошогу Cofttek сунуш кылган 25 килограммдан турат жана сапат жана ишенимдүүлүк үчүн сокур ишенсек болот. Ошентип, сиз Phosphatidylserine (PS) порошогун дүңүнөн сатып алгыңыз келсе, Cofttekтен башка жерде соода кылбаңыз.

Макала: Доктор. Zeng

-Берене боюнча:

Dr. Zeng

Коомдун негиздөөчүсү, компаниянын негизги администрациясы; Фудан университетинен органикалык химия илимдеринин кандидаты илимий даражасын алган. Органикалык химия жана дарылардын дизайнын синтездөө боюнча тогуз жылдан ашык тажрыйба; бештен ашуун Кытай патентине ээ болгон авторитеттүү журналдарда жарыяланган 10го жакын илимий иш.

шилтемелер

(1) ФОСФАТИДИЛСЕРИН (51446-62-9)

(2) Pubmed: Фосфатидилсерин жана адамдын мээси

(3) Фосфатидилсерин кошулмасынын адам менен машыгууга тийгизген таасири

(4) Лецитин фосфатидилсерин жана фосфатид кислотасы комплекси (PAS) этеккир алдындагы синдромдун (PMS) белгилерин төмөндөтөт: Рандомизацияланган, плацебо көзөмөлдөгөн, эки сокур клиникалык изилдөөнүн натыйжалары

(5) тажрыйбалуу: Фосфатидилсерин

(6) Эгт изилдөө үчүн саякат.

(7) Oleoylethanolamide (oea) - бул сиздин жашооңуздун сыйкырдуу таякчасы.

(8) Анандамид vs КБД: кайсынысы ден-соолукка пайдалуу? Алар жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы!

(9) Никотинамид рибосид хлориди жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы.

(10) Магний л-треонат кошулмалары: артыкчылыктары, дозасы жана терс таасирлери.

(11) Палмитойлетаноламид (буурчак): артыкчылыктары, дозасы, колдонулушу, кошумча.

(12) Резвератрол кошумчаларынын ден-соолукка болгон пайдалуулугу.

(13) Пирролохинолин хинон (pqq) ичүүнүн 5 артыкчылыгы.

(14) Альфа gpcтин эң мыкты ноотропдук кошулмасы.

(15) Никотинамид мононуклеотидинин (nmn) карылыкка каршы мыкты кошумча каражаты.