Бизге эмне керек Магний L-Threonate

Магний - маанилүү минерал жана организм аны 300 ар кандай метаболикалык реакцияларга колдонот. Ошондой эле ал адам денесиндеги эң төртүнчү элемент. Организм кан басымын жөнгө салуу, булчуңдардын жыйрылышы, нерв сигналынын берилиши жана энергия өндүрүү үчүн магнийди колдонот. Магний ушунчалык маанилүү минерал болгондуктан, анын жетишсиздиги ар кандай ооруларга, анын ичинде мигренге, 2-типтеги диабетке, көңүлдүн бузулушуна жана ар кандай жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Бул минералды ар кандай табигый ресурстардан, анын ичинде жашылчалардан, жаңгактардан, уруктардан жана буурчактан алууга болот, бирок дүйнөлүк калктын үчтөн экиси анын жетишсиздигинен жабыркайт. Ошентип, адамдарга көбүнчө кошулмалар түрүндө магний кошууну сунушташат. Жакынкы мезгилде популярдуулукка ээ болгон мындай магний кошундуларынын бири магний L-треонат.

Бул макалада биз сизге билген нерселердин бардыгын айтып беребиз Магний L-треонат жана эмне үчүн аны жеш керек. Ошентип, окуңуз.

Магний L-треонат деген эмне?

Треон кислотасы - С витамининин зат алмашуу бузулушунан алынган сууда эриген кошулма. Треон кислотасы магний менен бириккенде, магний L-треонат деп аталган туз пайда болот. Магний L-треонатат организм тарабынан оңой сиңет, ошондуктан магний мээ клеткаларына жана дененин башка бөлүктөрүнө жетүүнүн эң натыйжалуу жолдорунун бири. Магний L-треонат менен берилген магний көптөгөн маанилүү биохимиялык функцияларды аткарат, анын ичинде B витамининин активдешүүсү, инсулиндин секрециясы, ATP түзүүсү жана белок жана май кислотасынын түзүлүшү. Ошондой эле минерал бир нече ферменттердин иштешин камсыздоодо негизги ролду ойнойт. Эң негизгиси, табигый өлтүрүүчү клеткалардын жана цитотоксикалык Т-лимфоциттердин вируска каршы жана шишикке каршы таасирин жогорулатуу менен иммундук системанын ишин жакшыртат.

Жогоруда айтылгандай, магнийди табигый минералга бай бир нече тамак-аш аркылуу алууга болот. Магнийди көп өлчөмдө камтыган кээ бир азыктарга кара шоколад, авокадо, жаңгак, буурчак, тофу, ашкабак жана чиа үрөндөрү, майлуу балык ж.б. кирет. Бирок табигый булактардан келген магний көп учурда ар кандай биохимиялык функцияларды камсыз кылуу үчүн жетиштүү эмес. Ошентип, акыркы бир нече жылда магний L-треонат кошундуларына суроо-талап бир кыйла жогорулады.

Магний L-треонаттын артыкчылыктары

Келгиле, айрымдарына токтололу Магний L-треонаттын пайдасы магний булагы эмне үчүн мынчалык популярдуулукка ээ экендигин түшүнүүгө аракет кылыңыз.

Магний L-треонатат DEHD менен натыйжалуу күрөшөт

Магний L-треонаттын популярдуулугунун негизги себептеринин бири - анын мээдеги магний деңгээлин жогорулатуу жөндөмү. Бул туз организмге сиңгендиктен, мээ клеткаларына магний жеткирүүнүн натыйжалуу жолу. Магний, таанып-билүү ден-соолугун чыңдоодо негизги ролду ойнойт - мээдеги карылык сыяктуу белгилерди, мисалы, ADHD же көңүлдүн тартыштыгынын бузулушу. ADHD өнүгүү үчүн убакыт талап кылынган шарт болгондуктан, адамдар бул ооруну чечүү кыйынга турган жерге жеткенге чейин СДВГ бар экендигин билишпейт. Демек, магний L-треонат, психикалык саламаттыкты чыңдоодо, айрыкча улгайган адамдарда жана СДВГны сактоодо негизги ролду ойнойт.

Бул сонун эс жана Таанып-билүү-жогорулатуу кошумча

Адам картайганда, алардын мээси да кичирейе баштайт. Бул синапстардын жоголушуна жана жашка байланыштуу таанып-билүүнүн төмөндөшүнө байланыштуу болот. Бир нече жылдар бою жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, магний L-треонатат мээнин ичинде синапстардын тыгыздыгын жогорулатып, эс тутумду жана таанып-билүү функциясын жакшыртат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, Магний L-треонат менен камсыз кылынган магний мээдин карып калышын калыбына келтириши мүмкүн, ошондуктан, айрыкча, улгайган адамдарда психикалык саламаттыкты чыңдайт.

Бул депрессия жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет

Депрессия жана тынчсыздануу кадимки көйгөйлөргө айланды. Учурдагы COVID-19 пандемиясынан улам пайда болгон белгисиздик атмосферасы бул маселелерди мурдагыдан да кеңири таратты. Изилдөөлөр магний менен депрессия менен тынчсыздануунун ортосунда кандайдыр бир байланыш бар экендигин көрсөттү. Магний нерв системасына түздөн-түз таасир тийгизгендиктен, адам өзүн тынч сезип, көңүлүн көтөрөт. Ошентип, L-треонат магний депрессияны жана тынчсызданууну басаңдатууда негизги ролду ойной алат.

Сөөктүн жана булчуңдун ден-соолугун чыңдайт

Магний жетишсиздиги алсыз сөөктөр менен булчуңдар жана карышуу менен да байланыштуу. Ошентип, остеопороз менен ооруган адамдарга көп учурда магний L-треонатты магний кошулмасы катары ичүү сунушталат. Анын үстүнө, бул тузду көбүнчө ооруну басаңдатуучу дары катары операциядан кийин кеңеш беришет.

Магний L-треонат адамга жакшы уйкуга жардам берет

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, адам туура укташы үчүн, алардын денесинде керектүү магний болушу керек. Магний парасимпатикалык нерв системасын жандандырат, ал бүт денени бошотот. Эң негизгиси, магний организмдеги GABA рецепторлору менен биригип, адамдын нерв системасын тынчтандырат, ошентип, акыл менен денени бошотот. Магний L-треонат дененин ичинде түнү бою уктап калуу үчүн жетиштүү магний бар экендигин камсыз кылат.

Башка пайдасы

Жогоруда айтылган бардык артыкчылыктардан тышкары, магний L-треонат дагы башка максаттарда колдонулат. Бул туз гистерэктомиядан кийин ооруну басаңдатуу үчүн берилет. Ошондой эле ал бөйрөк тамырларынан келип чыккан көкүрөк оорусун басаңдатуу үчүн колдонулат. Акырында, бул туз укканды жоготуп, фибромиалгия жана диабет менен күрөшүүгө жардам берет. Айрым адамдар аны холестерол деңгээлин түшүрүү үчүн колдонушат.

Магний L-Threonate

Магний L-треонаттын дозасы

Магний L-треонат - оозеки чыккан дары жана таблетка же порошок түрүндө ичсе болот. Туура Магний L-треонаттын дозасы же баңги зат аны ичкен адамдын жашына жана ден-соолугуна, ошондой эле баңгизаттын кандай максатта колдонулуп жаткандыгына жараша болот. Жалпысынан, 19 жаштан 30 жашка чейинки аялдарга күнүнө 310 мг дозасын бекитүү сунушталат, ошол эле жаштагы топтогу эркектер күнүнө 400 мг дозалап турушу керек. Улгайган эркектер дозасын күнүнө 420 мг чейин көбөйтө алышат, жана ошол курактагы топтогу аялдар жакшы натыйжаларга жетүү үчүн күн сайын 360 мг магний L-треонат ичиши керек. Бул препаратты эмчек эмизген аялдар да колдонушу мүмкүн. Бирок, алар Магний Л-треонаттын күнүмдүк керектөөсүн күнүнө 320 мг-дан аз кармашы керек.

Эгерде сиз белгилүү бир шарттар үчүн магний L-треонататын ичип жатсаңыз, анда сиздин дозаңызды препараттын кандай максатта колдонулганына жараша өзгөртүү керек болот. Мисалы, эгер сиз тамак-аш азыктарына байланыштуу магний L-треонататын ичип жатсаңыз, анда күн сайын 400-1200 мг ичүү сунушталат. Эгер таанып-билүү функциясын жогорулатуу үчүн кошумча каражаттарды алсаңыз, күн сайын 1000 мг магний L-треонатаны колдонушуңуз керек. Жакшы уйку үчүн эркектерге 400-420 мг магний L-треонат, ал эми аялдарга 310 360 мг жетиштүү.

Магний L-треонаттын терс таасирлери

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, магний L-треонатат дозада кабыл алынганда, организм күнүнө 350 мг-дан аз өлчөмдө коопсуз жана чыдамдуу. Бирок, магний L-треонататтын көбөйүшү, жүрөк айлануу, кусуу сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз ушул белгилердин бирин байкасаңыз, врачка кайрылыңыз же дозасын азайтсаңыз болот. Магний L-треонат көп өлчөмдө алынганда, организмде магнийдин курамы жогорулайт, бул кан басымы төмөндөп, жүрөктүн согушу тездейт, дем басаңдайт ж.б.у.с. Магний L-треонат кошулмасы. Бул препарат кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн, ошондой эле дозасы аз болгондо балдар үчүн коопсуз.

Магний L-треонат кошулмалары

Эгер жакшы издеп жатсаңыз Магний L-Threonate кошумча, биз DoubleWoods Magnesium Threonate капсулаларын сатып алууну сунуштайбыз. Компания анын капсулалары организмге магнийдин био жеткиликтүүлүгүн жогорулатат деп ырастайт. Компания ошондой эле компания берген капсулалар эс тутум функциясын колдойт жана жалпы таанып-билүү функциясын жакшыртат деп ырастайт. Ошондой эле алар колдонуучулардын жакшыраак уктап калышына жардам берет. Капсулалар соясуз жана глютенсиз жана АКШда чыгарылган. Бөтөлкөдө 100 капсула бар жана компания күнүнө эки-төрт капсул ичүүнү сунуштайт. Ар бир капсулада 144 мг элементардык магний бар.

Эгерде сиз вегетериандык, жумурткасыз, сүтсүз, жаңгаксыз, ГМО жана кошер магний треонатынын кошулмаларын издесеңиз, биз азыр ТАК Magtein капсулаларын сунуштайбыз. Ар бир бөтөлкөдө 90 капсул бар жана ар бир капсулада 144 мг магний бар. Компания күнүнө 3 капсул сунуштайт - эртең менен бир капсула жана уктаардан бир саат мурун эки капсул.

Магний L-Threonate

Массалык магний L-треонатат порошогун кайдан сатып алууга болот

Эгерде сиз магний L-треонаттын кошумча азыктарын издеп жаткан болсоңуз, анда сизге ишенимдүү жана ишеничтүү чийки зат жеткирүүчү керек. Эгер сиз жер издеп жатсаңыз Магний L-треонатат порошогун дүңүнөн сатып алыңыз, Cofttek дүкөнү. Компания биомедицина тармагында үлгүлүү аналитикалык тестирлөө жана сапаттуу изилдөө мүмкүнчүлүктөрү менен белгилүү. Кофттек ошондой эле тажрыйбалуу башкаруу тобуна жана дүйнө жүзүндөгү эксперттерден турган биринчи класстагы R&D тобуна ээ.

Кофттек 2008-жылы түзүлгөн жана бир нече жылдын ичинде компания ар кандай жолдордо атка ээ болду, анын ичинде синтетикалык технология, дары заттарын иштеп чыгуу, биоинженерия, фармацевтика химиясы жана башкалар. Бүгүнкү күндө компаниянын Түндүк Америкада, Индияда кардарлары бар. , Кытай жана Европа жана анын "Сапаттын негиздери, кардарлардын алгачкысы, чынчыл тейлөө, өз ара пайда алуу" саясаты дүйнө жүзү боюнча бактылуу кардарларды түзүүгө жардам берди. Компания тарабынан сунушталган магний L-треонататы 25 кг барабанды алып келет жана ар бир продукт анын сапатына ишенсе болот. Демек, сизге магний L-треонат порошогу дүңүнөн керек болсо, дүкөндөн сатып алыңыз cofttek.com.

шилтемелер

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Магнийдин интраураналдык топтолушун модуляциялоо жолу менен L-треонат менен структуралык жана функционалдык синапс тыгыздыгын жөнгө салуу. Neuropharmacology, 108, 426-439.

(2). Мазреку, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Швейцариялык Альбино Чычкандарынын Коргошун Ацетаты, С витамини жана Магний-Л-Треонат менен ар кандай органдарында каталаздын (CAT), ALT жана AST активдүүлүгү. Клиникалык жана диагностикалык изилдөө журналы, 11 (11).

(3). Микли, Г.А., Хожа, Н., Лучсингер, Ж.Л., Роджерс, М.М. жана Уайлс, NR (2013). Өнөкөт диеталык магний-L-треонат тез жок болуп кетүүнү тездетет жана шарттуу даамдын бузулушун өзүнөн-өзү калыбына келтирет. Фармакология Биохимия жана Жүрүм-турум, 106, 16-26.

(4).МАГНЕЗИЙ Л-ТРЕОНАТ (778571-57-6)

мазмуну